Nivå 2

Det här ingår

• Coachbaserat träningsprogram

  Din coach bygger och justerar programmet manuellt utifrån din utveckling, dina tävlingar och vad som händer i vardagen.

• 30 min coachsamtal varje månad

  Månatlig genomgång där vi utvärderar perioden, sätter fokus framåt och stämmer av mål och rutiner.

• Chatt-support vardagar

  Skriv till din coach på vardagar när du behöver bolla en fråga, ett pass eller en känsla i kroppen.

• Uppföljning varannan vecka via Mina sidor

  En kortare avstämning varannan vecka via Mina sidor så att programmet hela tiden är i takt med hur du mår och presterar.

• Träningsbevakning (trött, övertränar, undertränar osv)

  Din coach följer din data i TrainingPeaks och fångar tidiga signaler på trötthet, överträning eller underträning — och justerar programmet innan det blir ett problem.

• Egentester för löpning och cykling

  Enkla tester du gör själv för löpning och cykling. Resultaten används för att sätta rätt intensitetszoner så träningen blir effektiv och anpassad efter din form.

• Utökad måluppföljning

  En djupare måluppföljning där vi sätter både kortsiktiga delmål — t.ex. veckans träningsmängd, ett tempopass eller en teknikdetalj — och långsiktiga mål som ett lopp eller en formtopp längre fram. Målen följs upp löpande och justeras när din utveckling eller vardag ändras.

• TrainingPeaks Premium

  Full tillgång till TrainingPeaks Premium — den plattform där ditt program schemaläggs, följs upp och analyseras vecka för vecka.

• TrainingPeaks Virtual

  Tillgång till TrainingPeaks Virtual — ett digitalt träningsbibliotek med guidade pass, träningsklasser och strukturerade träningsprogram för löpning och cykling som du kan följa direkt.

• Tillgång till Mina sidor

  Din personliga portal där du ser ditt träningsprogram, dina mål, tester, meddelanden med coachen och din utveckling över tid — allt samlat på ett ställe.