Nivå 3

Det här ingår

• Skräddarsydd plan för kost & träning

  En sammanhållen plan där både träning och kost designas runt just dina mål, din vardag och dina förutsättningar.

• Daglig eller veckovis avstämning

  Tät kontakt med din coach — dagligen eller veckovis — där vi finjusterar träningen och återhämtningen..

• Prioriterad support 7 dagar i veckan

  Du får förtur i kontakten med din coach alla dagar i veckan.

• Träningsbevakning (trött, övertränar, undertränar osv)

  Din coach följer din data i TrainingPeaks och fångar tidiga signaler på trötthet, överträning eller underträning — och justerar programmet innan det blir ett problem.

• Egentester för löpning och cykling

  Enkla tester du gör själv för löpning och cykling. Resultaten används för att sätta rätt intensitetszoner så träningen blir effektiv och anpassad efter din form.

• Utökad måluppföljning

  Mål på både kort och lång sikt sätts tillsammans med din coach och följs upp löpande med snabba justeringar när din utveckling eller vardag ändras.

• TrainingPeaks Premium

  Full tillgång till TrainingPeaks Premium — den plattform där ditt program schemaläggs, följs upp och analyseras vecka för vecka.

• TrainingPeaks Virtual

  Tillgång till TrainingPeaks Virtual — ett digitalt träningsbibliotek med guidade pass, träningsklasser och strukturerade träningsprogram för löpning och cykling som du kan följa direkt.

• Tillgång till Mina sidor

  Din personliga portal där du ser ditt träningsprogram, dina mål, tester, meddelanden med coachen och din utveckling över tid — allt samlat på ett ställe.